理想体重計算機 – 無料のIBWツール

計算機

理想体重（IBW）は、身長、年齢、性別に対する最も健康的な体重の目安であり、単一の数値ではなく一定の範囲に収まります。この無料の理想体重計算機は、最も広く使われている6つの公式（ディバイン、ロビンソン、ミラー、ハムウィ、ブロカ、およびBMIベースの方法）を使ってIBWを算出し、一目で比較できます。

理想体重計算機の使い方

理想体重計算機は、ある人の身長に対する適切な体重を確認するのにとても使いやすいツールです。まず単位系を選びます。メートル法はkgとcm用、米国単位はフィート、インチ、ポンド用です。あとは性別と選んだ単位系での身長を入力し、計算ボタンをクリックするだけです。

理想体重の計算例: メートル法

理想体重 191 cm 男性	理想体重 178 cm 女性	理想体重 172 cm 男性	理想体重 172 cm 女性
理想体重 164 cm 男性	理想体重 159 cm 女性	理想体重 174 cm 男性	理想体重 181 cm 女性

理想体重の計算例: ヤードポンド法

理想体重 5 ft 6 in 男性	理想体重 5 ft 2 in 女性	理想体重 5 ft 9 in 男性	理想体重 5 ft 2 in 女性
理想体重 5 ft 9 in 男性	理想体重 5 ft 5 in 女性	理想体重 5 ft 7 in 男性	理想体重 5 ft 7 in 女性

Q&A

理想体重はどのように計算しますか？

理想体重を計算するには、次の公式が使えます。

ハムウィ公式（1964年）¹

• 男性 体重（lb）= 106 + 6 ×（身長 − 60インチ）
• 女性 体重（lb）= 100 + 5 ×（身長 − 60インチ）

ディバイン公式（1974年）²

• 男性 体重（kg）= 50.0 + 2.3 ×（身長 − 60インチ）
• 女性 体重（kg）= 45.5 + 2.3 ×（身長 − 60インチ）

ロビンソン公式（1983年）³

• 男性 体重（kg）= 52 + 1.9 ×（身長 − 60インチ）
• 女性 体重（kg）= 49 + 1.7 ×（身長 − 60インチ）

ミラー公式（1983年）⁴

• 男性 体重（kg）= 56.2 + 1.41 ×（身長 − 60インチ）
• 女性 体重（kg）= 53.1 + 1.36 ×（身長 − 60インチ）

ピーターソン公式（2016年）⁵

• 米国 体重（lb）= 5 × BMI +（BMI ÷ 5）×（身長 − 60インチ）
• メートル法 体重（kg）= 2.2 × BMI + 3.5 × BMI ×（身長 − 1.5m）

身長に基づいて理想体重を計算するBMI公式⁶

（ほとんどの成人にとって、理想的なBMIは18.5〜24.9の範囲です。）

• 理想体重_min = 18.5*(身長)²
• 理想体重_max = 24.9*(身長)²

IBW計算の限界は何ですか？

すべての単純な計算と同様に、理想体重計算機にもいくつかの重要な限界があります。第一に、IBWすなわち望ましい体重は元々、各身長で最も寿命が長くなる体重として定義されましたが、すべての併存疾患や死因に普遍的に当てはまる単一の理想体重は存在せず、年齢や民族を含むすべての人口統計学的要因にわたって当てはまる単一の理想体重も存在しません。

第二に、IBWの方程式は単一の目標体重を予測しますが、ほとんどの臨床医は目標体重の範囲を好み、実証データもそれを支持しています。第三に、IBWの方程式は低身長では体重を過小評価し、高身長では過大評価しました。これらの理由から、IBWの方程式はBMI指数とBMIの範囲に大きく置き換えられました。