BMI計算機
BMI（肥満度指数）は、体重（kg）を身長（m）の2乗で割った値（kg/m²）で、ほとんどの成人では18.5〜24.9のBMIが健康的とされます。下に身長と体重を入力すれば、BMIが即座に得られ、低体重・健康的な体重・過体重・肥満のいずれかがわかります。
無料のオンラインBMI計算機：身長と体重からあなたのBMI（肥満度指数）を求め、健康的な体重範囲を確認。メートル法・ヤードポンド法に対応。
BMI指数の計算例: メートル法
| 次のBMI指数： 151 cm と 75 kg = 32.89 | 次のBMI指数： 189 cm と 60 kg = 16.8 | 次のBMI指数： 180 cm と 97 kg = 29.94 | 次のBMI指数： 188 cm と 78 kg = 22.07 |
BMI指数の計算例: ヤードポンド法
| 次のBMI指数： 5 ft 6 in と 168 lbs | 次のBMI指数： 5 ft 5 in と 161 lbs | 次のBMI指数： 5 ft 2 in と 152 lbs | 次のBMI指数： 5 ft 6 in と 195 lbs |
あなたのBMI（肥満度指数）とBMI計算機について知っておきたい5つのこと
1. BMIはbody mass index（肥満度指数）の略です。
2. ここ数十年でBMIはたびたび批判されてきましたが、この指数は19世紀半ばから使われています。オックスフォード大学の数学者は、この式は現実を歪めており、計算には1.3の係数を使う価値があると主張しています。これは、標準のBMI指数が背の高い人をより太め、背の低い人をより細めと評価してしまう事実を補正します。
3. 古典的なBMIはあなたの体脂肪率を示しません。
4. 一般的なBMIの式は子供には当てはまりません。一般に、この式は20歳を超えるともっともらしい結果を出しますが、18歳未満では現実を大きく歪めます。
5. あなたのBMIの計算に使う式は次のとおりです
BMI指数はどう計算する？
| 測定単位 | 式と計算 |
|---|---|
| キログラムとメートル（またはセンチ） | 式：体重 (kg) ／ [身長 (m)]2 メートル法では、BMIの式は体重（キログラム）を身長（メートル）の2乗で割ったものです。身長は通常センチで測るので、身長（センチ）を100で割って身長（メートル）にします。 例：体重＝68 kg、身長＝165 cm（1.65 m） |
| ポンドとインチ | 式：体重 (lb) ／ [身長 (in)]2 × 703 体重（ポンド）を身長（インチ）の2乗で割り、換算係数703を掛けてBMIを計算します。 例：体重＝150 lbs、身長＝5フィート5インチ（65インチ） |
BMI計算機が示す肥満度指数表（メートル法、kgとcm）
成人のBMIはどう解釈する？
20歳以上の成人では、BMIは標準的な体重区分を使って解釈します。これらの区分は、あらゆる体型・年齢の男女で同じです。
| 肥満度指数 (kg/m²) | 体重区分 |
| < 16 | 重度の低体重 |
| 16 – 16.99 | 中等度の低体重 |
| 17 – 18.49 | 軽度の低体重 |
| 18.5 – 24.99 | 標準体重 |
| 25 – 29.99 | 過体重 |
| 30 – 34.99 | 肥満クラスI |
| 35 – 39.99 | 肥満クラスII |
| ≥ 40 | 肥満クラスIII（重度） |
肥満度指数表（インチとポンド）
6. BMI指数よりもウエストヒップ比とその評価のほうが、私たちの健康をはるかに良く表すという意見もあります。
7. BMIが高い場合は、糖尿病リスクも計算してみる価値があります。
よくある質問
BMIはどう計算する？
BMIは、体重（kg）を身長（m）の2乗で割って求めます（kg/m²）。ヤードポンド法では、体重（ポンド）を身長（インチ）の2乗で割り、703を掛けます。
健康的なBMIは？
ほとんどの成人で健康的なBMIは18.5〜24.9です。18.5未満は低体重、25〜29.9は過体重、30以上は肥満に分類されます。
BMIはアスリートにも正確？
筋肉は脂肪より重いため、アスリートのような非常に筋肉質な人ではBMIが体脂肪を過大評価することがあります。彼らにはウエストヒップ比や体脂肪率といった指標がより明確な目安になります。
BMIは子供にも使える？
いいえ。標準のBMIの式は20歳以上の成人向けです。子供や十代の若者は、年齢・性別ごとのBMIパーセンタイル（年齢別BMI）を使うべきです。
BMIは男女で同じ？
BMIの式と健康的な範囲は成人の男女で同じです。体組成は男女で異なるため、BMIは体脂肪の直接の尺度というより一般的なスクリーニングの道具です。
どのBMIが肥満とされる？
BMI30以上が肥満とされます。さらにクラスI（30〜34.9）、クラスII（35〜39.9）、クラスIII（40以上）に分けられます。