Fahrrad-Rahmengrößen-Rechner
Ihre ideale Fahrrad-Rahmengröße hängt vor allem von Ihrer Körpergröße und Ihrer Schrittlänge ab und unterscheidet sich je nach Fahrradtyp wie Renn-, Mountain- und Citybike. Unser Fahrrad-Rahmengrößen-Rechner sagt Ihnen die benötigte Rahmengröße – wählen Sie einfach Ihren bevorzugten Fahrradtyp und geben Sie Ihre Maße ein.
Nützliche Informationen und FAQ zum Fahrrad-Rahmengrößen-Rechner
1. Was ist die Fahrrad-Rahmengröße?
Die Fahrrad-Rahmengröße ist im Wesentlichen die Länge des Sattelrohrs des Fahrrads, also der Abstand von der Tretlagerachse bis zum Ende des Sattelrohrs (siehe Bild). Der Fahrrad-Rahmengrößen-Rechner gibt diese Größe in Zentimetern oder Zoll an.
2. Wie berechnet der Rechner die optimale Fahrrad-Rahmengröße?
Der Fahrrad-Rahmengrößen-Rechner basiert auf international anerkannten Standards, die von Fahrradherstellern und auch von Fahrradexperten empfohlen werden. Diese Standards berücksichtigen stets die Körpergröße, das Alter (Erwachsener oder Kind), bei einigen Fahrradtypen auch das Geschlecht sowie den Fahrradtyp (z. B. Mountainbike, Rennrad, City, Trekking, Triathlon, BMX), um die optimale Rahmengröße zu bestimmen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass diese Berechnungen einen durchschnittlichen Körperbau zugrunde legen, jeder von uns aber unterschiedlich ist. Daher empfehlen wir, dass Sie Ihr Fahrrad nicht nur anhand des Rechners, sondern auch anhand eines persönlichen Tests auswählen.
3. Warum wird die Fahrrad-Rahmengröße manchmal in Metern und manchmal in Zoll angegeben?
Die Einheit, in der die Rahmengröße angegeben wird, ist meist Gewohnheitssache; bei MTBs wird sie in Zoll angegeben, bei Rennrädern immer in Metern. Wenn Sie bei den verschiedenen Einheiten unsicher sind, können Sie unseren Längeneinheiten-Umrechner nutzen.
4. Welche Rolle spielt die Laufradgröße des Fahrrads?
Fahrräder werden nicht nur durch ihre Rahmengröße, sondern auch durch ihre Laufradgröße charakterisiert. Bei der Laufradgröße gibt es meist deutlich weniger Auswahl. Die Laufradgröße wird in fast allen Fällen in Zoll angegeben. 1 Zoll sind ca. 2,54 cm und 1 cm sind 0,3937 Zoll.
• Typische Laufradgrößen für Kinderräder sind 12–24 Zoll
• Typische Laufradgrößen für MTBs: 26–29 Zoll
• Typische Laufradgrößen für Citybikes: 26–28 Zoll
• Laufradgrößen für Trekking-, Cross-Trekking- und Rennräder: 28 Zoll
5. Was ist die Schritthöhe (Standover-Höhe) und wofür kann sie verwendet werden?
Die Schritthöhe wird meist bei Renn- und Mountainbikes verwendet, um die genaue Rahmengröße der Fahrräder zu bestimmen, dies ist jedoch eine weitere Art der Näherung.
6. Wie kann ich die Schritthöhe bestimmen?
A – Schritthöhe
Die Schritthöhe ist im Wesentlichen der Abstand des Schritts vom Boden. Am einfachsten bestimmen Sie sie, indem Sie ein Buch zwischen Ihre Füße klemmen, sodass der Buchrücken bis an Ihren Schritt reicht. Drücken Sie das Buch dann fest an und stellen Sie sich leicht breitbeinig hin (Ihre Füße sollten auf Schulterhöhe sein). Die Schritthöhe erhalten Sie, indem Sie den Abstand zwischen dem Boden und der Oberkante des Buches messen.
Für Rennräder wird die benötigte Rahmengröße aus der Schritthöhe berechnet, indem die Höhe mit 0,66 multipliziert wird. Für MTBs lässt sich die Rahmengröße ebenfalls aus der Schritthöhe berechnen, in diesem Fall sollte sie jedoch mit 0,57 multipliziert oder bei Bedarf in Zoll umgerechnet werden.
7. Wie wähle ich ein Fahrrad aus?
Überlegen Sie, wofür Sie das Fahrrad nutzen wollen. So gehen Sie vor. Wenn Sie den richtigen Typ bereits ausgewählt haben, verwenden Sie den Fahrrad-Rahmengrößen-Rechner oder die untenstehende Fahrradgrößen-Tabelle.
• Mountainbike (MTB): für das Gelände-Fahren konzipiert. Alle Mountainbikes haben robuste, sehr widerstandsfähige Rahmen und Laufräder, breite profilierte Reifen und quer verlaufende Lenker, die dem Fahrer helfen, plötzlichen Stößen standzuhalten. Manche Mountainbikes verfügen über verschiedene Federungssysteme (z. B. Schraubenfeder, Luft- oder Gasdämpfer) sowie hydraulische oder mechanische Scheibenbremsen. Die Übersetzung von Mountainbikes ist oft sehr weit gefächert, von sehr niedrigen bis zu mittleren Übersetzungen, typischerweise mit 16 bis 28 Gängen, obwohl manche Fahrer die mechanische Einfachheit und Wartungsfreundlichkeit von Single-Speed-Mountainbikes bevorzugen.
• Citybikes: Diese Räder haben größere Laufräder, ohne Gangschaltung. Der Komfort steht im Vordergrund.
• Rennrad: Das Rennrad ist darauf ausgelegt, auf befestigten Straßen schnell zu fahren. Der Nachteil ist, dass es äußerst empfindlich ist, wenn die Straße nicht spiegelglatt ist.
• Trekking-, Cross-Trekking-Räder: Trekking- und Cross-Trekking-Räder sind ein Übergang zwischen MTB und Rennrad und vereinen die Vorteile beider Kategorien (dünnere und größere Laufräder für schnelleres Fahren, aber dennoch widerstandsfähig).
• Triathlonräder: Triathlonräder sind speziell für Rennen ausgelegt und „wettkampforientierter“ als Rennräder. Diese Fahrräder haben Sattelstützen, die senkrechter stehen als die Sattelstützen von Rennrädern.
• BMX-Räder: BMX-Räder wurden in den 60er-Jahren eingeführt, ebenfalls für Rennzwecke; diese Art von Rädern ist für Stunts, Tricks und Rennen auf Erdpisten konzipiert. Sie haben eine feste Übersetzung mit Freilauf und sind mit kleineren Rahmen und Laufrädern mit breiteren, profilierten Reifen gebaut.
8. Fahrrad-Rahmengrößen-Tabelle
| FAHRRADTYP | KÖRPERGRÖSSE (cm) | KÖRPERGRÖSSE (Zoll) | EMPFOHLENE RAHMENGRÖSSE | GRÖSSENKLASSE |
| MOUNTAINBIKE (MTB) RAHMENGRÖSSE | 148 – 158 | 58 – 70 | 13″ – 14″ Zoll | XS |
| 158 – 168 | 62 – 75 | 15″ – 16″ Zoll | S | |
| 168 – 178 | 66 – 79 | 17″ – 18″ Zoll | M | |
| 178 – 185 | 70 – 82 | 19″ – 20″ Zoll | L | |
| 185 – 193 | 73 – 86 | 21″ – 22″ Zoll | XL | |
| 193 – 198 | 76 – 88 | 23″ – 24″ Zoll | XXL | |
| RENNRAD-RAHMENGRÖSSE (MÄNNLICH) | 148 – 152 | 58 – 67 | 47 – 48 cm | XXS |
| 152 – 160 | 60 – 71 | 49 – 50 cm | XS | |
| 160 – 168 | 63 – 75 | 51 – 52 – 53 cm | S | |
| 168 – 175 | 66 – 78 | 54 – 55 cm | M | |
| 175 – 183 | 69 – 81 | 56 – 57 – 58 cm | L | |
| 183 – 191 | 72 – 85 | 58 – 59 – 60 cm | XL | |
| 191 – 198 | 75 – 88 | 61 – 62 – 63 cm | XXL | |
| RENNRAD-RAHMENGRÖSSE (WEIBLICH) | 147 – 155 | 58 – 69 | 44 – 45 – 46 cm | XXS |
| 155 – 160 | 61 – 71 | 47 – 48 – 49 cm | XS | |
| 160 – 165 | 63 – 73 | 50 – 51 – 52 cm | S | |
| 165 – 172 | 65 – 76 | 53 – 54 – 55 cm | M | |
| 172 – 180 | 68 – 80 | 56 – 57 cm | L | |
| TREKKING / CROSS-TREKKING RAHMENGRÖSSE | 147 – 155 | 58 – 69 | 13″ – 14″ Zoll | XS |
| 155 – 165 | 61 – 73 | 15″ – 16″ Zoll | S | |
| 165 – 175 | 65 – 78 | 17″ – 18″ Zoll | M | |
| 175 – 183 | 69 – 81 | 19″ – 20″ Zoll | L | |
| 183 – 191 | 72 – 85 | 21″ – 22″ Zoll | XL | |
| 191 – 198 | 75 – 43 | 23″ – 25″ Zoll | XXL | |
| TRIATHLONRAD-RAHMENGRÖSSE | 152 – 160 | 60 – 71 | 49 – 50 cm | XS |
| 160 – 168 | 63 – 75 | 51 – 52 cm | S | |
| 168 – 175 | 66 – 78 | 53 – 54 cm | M | |
| 175 – 183 | 69 – 81 | 55 – 56 cm | L | |
| 183 – 191 | 72 – 85 | 57 – 58 cm | XL | |
| 191 – 198 | 75 – 88 | 59 – 60 – 61 cm | XXL | |
| CITYBIKE-RAHMENGRÖSSE | 165 ↓ | 65 ↓ | 26″ Laufradgröße | – |
| 165 ↑ | 65 ↑ | 28″ Laufradgröße | – | |
| BMX-RAHMENGRÖSSE | 110 – 122 | 43 – 54 | 16″ Zoll | – |
| 122 – 147 | 48 – 65 | 18″ Zoll | – | |
| 147 – 193 | 58 – 86 | 20″ Zoll | – | |
| KINDERFAHRRAD-RAHMENGRÖSSE | 85 – 100 | 33 – 44 | 12″ Laufradgröße | – |
| 100 – 110 | 39 – 49 | 14″ Laufradgröße | – | |
| 110 – 120 | 43 – 53 | 16″ Laufradgröße | – | |
| 120 – 135 | 47 – 60 | 20″ Laufradgröße | – | |
| 135 – 145 | 53 – 64 | 24″ Laufradgröße | – | |
| 145 ↑ | 57 ↑ | 26″ Laufradgröße | – |
Häufig gestellte Fragen
Woher weiß ich meine Fahrrad-Rahmengröße?
Die Rahmengröße richtet sich nach Ihrer Körpergröße und Schrittlänge. Geben Sie beides oben ein und der Rechner liefert die passende Größe in Zentimetern oder Zoll für den gewählten Fahrradtyp.
Wie wird die Rahmengröße gemessen?
Die Rahmengröße ist meist die Länge des Sitzrohrs, bei Rennrädern in Zentimetern und bei Mountainbikes oft in Zoll (S, M, L) angegeben.
Was passiert, wenn mein Rahmen die falsche Größe hat?
Ein zu großer oder zu kleiner Rahmen verursacht Unbehagen, schlechte Kontrolle und ein höheres Verletzungsrisiko, daher ist die richtige Größe wichtig für Sicherheit und Effizienz.
Unterscheidet sich die Rahmengröße je nach Fahrradtyp?
Ja. Für denselben Fahrer brauchen Rennrad, Mountainbike und Citybike aufgrund ihrer Geometrie jeweils eine andere Rahmengröße, prüfen Sie also stets die richtige Tabelle.
Wie messe ich meine Schrittlänge fürs Fahrrad?
Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand, die Füße etwa 15 cm auseinander, und messen Sie vom Boden bis zum Schritt. Diese Schrittlänge bestimmt die Rahmengröße.