Kalkulator IMT
Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah berat badan Anda dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi badan Anda dalam meter (kg/m²), dan IMT antara 18,5 dan 24,9 dianggap sehat untuk sebagian besar orang dewasa. Masukkan tinggi dan berat badan Anda di bawah untuk mendapatkan IMT seketika dan melihat apakah Anda kekurangan berat, memiliki berat sehat, kelebihan berat, atau obesitas.
Kalkulator IMT online gratis: temukan indeks massa tubuh Anda dari tinggi dan berat badan, lihat rentang berat sehat Anda, dan cek dalam satuan metrik atau imperial.
Contoh perhitungan indeks IMT: SATUAN METRIK
| indeks IMT untuk 197 cm dan 59 kg = 15.2 | indeks IMT untuk 193 cm dan 77 kg = 20.67 | indeks IMT untuk 162 cm dan 77 kg = 29.34 | indeks IMT untuk 150 cm dan 82 kg = 36.44 |
Contoh perhitungan indeks IMT: SATUAN AS
| indeks IMT untuk 5 ft 15 in dan 135 lbs | indeks IMT untuk 5 ft 10 in dan 236 lbs | indeks IMT untuk 5 ft 3 in dan 190 lbs | indeks IMT untuk 5 ft 13 in dan 172 lbs |
5 hal yang perlu diketahui tentang indeks massa tubuh (IMT) Anda dan Kalkulator IMT
1. IMT adalah singkatan dari indeks massa tubuh.
2. Dalam beberapa dekade terakhir, IMT sering dikritik, meskipun indeks ini telah digunakan sejak pertengahan abad ke-19. Para matematikawan Universitas Oxford menyatakan bahwa rumus ini mendistorsi kenyataan dan sebaiknya menggunakan faktor 1,3 untuk perhitungannya. Ini mengoreksi fakta bahwa indeks IMT standar menilai orang yang lebih tinggi sebagai lebih gemuk sementara yang lebih pendek sebagai lebih kurus.
3. Indeks massa tubuh klasik tidak menunjukkan persentase lemak tubuh Anda.
4. Rumus umum indeks IMT tidak berlaku untuk anak-anak. Secara umum, rumus ini memberi hasil yang masuk akal di atas usia 20 tahun, sementara sangat mendistorsi kenyataan di bawah usia 18 tahun.
5. Rumus yang digunakan untuk menghitung indeks massa tubuh Anda adalah sebagai berikut
Bagaimana indeks IMT dihitung?
| Satuan Pengukuran | Rumus dan Perhitungan |
|---|---|
| Kilogram dan meter (atau sentimeter) | Rumus: berat (kg) / [tinggi (m)]2 Dengan sistem metrik, rumus IMT adalah berat dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi dalam meter. Karena tinggi umumnya diukur dalam sentimeter, bagi tinggi dalam sentimeter dengan 100 untuk memperoleh tinggi dalam meter. Contoh: Berat=68 kg, Tinggi=165 cm (1,65 m) |
| Pon dan inci | Rumus: berat (lb) / [tinggi (in)]2 x 703 Hitung IMT dengan membagi berat dalam pon (lbs) dengan kuadrat tinggi dalam inci (in) lalu mengalikan dengan faktor konversi 703. Contoh: Berat=150 lbs, Tinggi=5’5″ (65″) |
Sumber: CBC - About adult BMI
Tabel indeks massa tubuh (satuan metrik, kg dan cm) yang disajikan oleh Kalkulator IMT
Bagaimana IMT diinterpretasikan untuk orang dewasa?
Untuk orang dewasa berusia 20 tahun ke atas, IMT diinterpretasikan menggunakan kategori status berat standar. Kategori ini sama untuk pria dan wanita dari semua tipe tubuh dan usia.
| Indeks massa tubuh (kg/m²) | Kategori berat |
| < 16 | sangat kekurangan berat |
| 16 – 16,99 | cukup kekurangan berat |
| 17 – 18,49 | sedikit kekurangan berat |
| 18,5 – 24,99 | berat normal |
| 25 – 29,99 | kelebihan berat |
| 30 – 34,99 | obesitas kelas I |
| 35 – 39,99 | obesitas kelas II |
| ≥ 40 | obesitas kelas III (berat) |
Tabel indeks massa tubuh (inci dan lbs)
6. Beberapa pendapat menyatakan bahwa rasio pinggang-pinggul dan evaluasinya memberi gambaran yang jauh lebih baik tentang kesehatan kita daripada indeks IMT.
7. Jika indeks massa tubuh Anda tinggi, ada baiknya menghitung risiko diabetes Anda juga.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana IMT dihitung?
IMT dihitung dengan membagi berat badan Anda dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan Anda dalam meter (kg/m²). Dalam satuan imperial, bagi berat dalam pon dengan kuadrat tinggi dalam inci lalu kalikan dengan 703.
Berapa IMT yang sehat?
Untuk sebagian besar orang dewasa, IMT sehat adalah antara 18,5 dan 24,9. Di bawah 18,5 kekurangan berat, 25 hingga 29,9 kelebihan berat, dan 30 ke atas tergolong obesitas.
Apakah IMT akurat untuk atlet?
IMT dapat melebih-lebihkan lemak tubuh pada orang yang sangat berotot seperti atlet, karena otot lebih berat daripada lemak. Bagi mereka, ukuran seperti rasio pinggang-pinggul atau persentase lemak tubuh memberi gambaran lebih jelas.
Apakah IMT berlaku untuk anak-anak?
Tidak. Rumus IMT standar ditujukan untuk orang dewasa berusia 20 tahun ke atas. Anak-anak dan remaja sebaiknya menggunakan persentil IMT menurut usia dan jenis kelamin.
Apakah IMT sama untuk pria dan wanita?
Rumus IMT dan rentang sehatnya sama untuk pria dan wanita dewasa. Komposisi tubuh berbeda antarjenis kelamin, jadi IMT lebih merupakan alat skrining umum daripada ukuran langsung lemak tubuh.
Berapa IMT yang dianggap obesitas?
IMT 30 atau lebih tinggi dianggap obesitas. Ini dibagi lagi menjadi kelas I (30 hingga 34,9), kelas II (35 hingga 39,9), dan kelas III (40 ke atas).