Calculateur de poids idéal – Outil IBW gratuit
Votre poids corporel idéal (IBW) est une estimation du poids le plus sain pour votre taille, votre âge et votre sexe ; plutôt qu'un chiffre unique, il s'inscrit dans une plage. Ce Calculateur de poids idéal gratuit détermine votre IBW à l'aide des six formules les plus utilisées (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Broca et une méthode fondée sur l'IMC), pour les comparer d'un coup d'œil.
Comment utiliser le Calculateur de poids idéal
Le Calculateur de poids idéal est un outil très simple pour vérifier le poids approprié à la taille d'une personne. Choisissez d'abord le système d'unités : le métrique pour kg & cm, les unités US pour pieds, pouces et livres. Il ne vous reste plus qu'à définir votre sexe et votre taille dans le système choisi, puis à cliquer sur le bouton Calculer.
Exemples de calculs de poids idéal: UNITÉS MÉTRIQUES
Exemples de calculs de poids idéal: UNITÉS US
Comment calculer votre poids corporel idéal ?
Pour calculer votre poids corporel idéal, vous pouvez utiliser les formules suivantes :
Formule de Hamwi (1964)1
- Hommes Poids (lb) = 106 + 6 × (Taille − 60 po)
- Femmes Poids (lb) = 100 + 5 × (Taille − 60 po)
Formule de Devine (1974)2
- Hommes Poids (kg) = 50,0 + 2,3 × (Taille − 60 po)
- Femmes Poids (kg) = 45,5 + 2,3 × (Taille − 60 po)
Formule de Robinson (1983)3
- Hommes Poids (kg) = 52 + 1,9 × (Taille − 60 po)
- Femmes Poids (kg) = 49 + 1,7 × (Taille − 60 po)
Formule de Miller (1983)4
- Hommes Poids (kg) = 56,2 + 1,41 × (Taille − 60 po)
- Femmes Poids (kg) = 53,1 + 1,36 × (Taille − 60 po)
Formule de Peterson (2016)5
- US Poids (lb) = 5 × IMC + (IMC ÷ 5) × (Taille − 60 po)
- Métrique Poids (kg) = 2,2 × IMC + 3,5 × IMC × (Taille − 1,5 m)
Formule de l'IMC pour calculer le poids idéal selon la taille6
(Pour la plupart des adultes, un IMC idéal se situe entre 18,5 et 24,9.)
- Poids idéalmin = 18,5*(Taille)2
- Poids idéalmax = 24,9*(Taille)2
Quelles sont les limites du calcul de l'IBW ?
Comme tous les calculs simples, le Calculateur de poids corporel idéal présente des limites importantes. Premièrement, bien que l'IBW, ou poids souhaitable, ait d'abord été défini comme le poids associé à la plus grande espérance de vie pour chaque taille, il n'existe pas de poids idéal unique applicable à toutes les comorbidités et causes de mortalité, ni de poids idéal unique valable pour tous les facteurs démographiques, y compris l'âge et l'origine ethnique.
Deuxièmement, les équations de l'IBW prédisent un poids cible unique, alors que la plupart des cliniciens privilégient — et les données empiriques le confirment — une plage de poids cibles. Troisièmement, les équations de l'IBW sous-estiment le poids pour les petites tailles et le surestiment pour les grandes. Pour ces raisons, les équations de l'IBW ont largement été remplacées par l'indice de masse corporelle (IMC) et ses plages.
Questions fréquentes
Comment calcule-t-on le poids corporel idéal ?
Le poids corporel idéal s'estime à partir de votre taille, avec un ajustement selon le sexe, à l'aide de formules comme Devine ou Robinson. La formule de Devine pour les hommes est de 50 kg plus 2,3 kg par pouce au-delà de 5 pieds.
Quelle est la formule de poids idéal la plus précise ?
Aucune formule n'est parfaite, car aucune ne tient compte de la masse musculaire ni de la composition corporelle. Les formules de Devine et de Robinson sont les plus utilisées en médecine ; comparer plusieurs résultats donne donc l'image la plus réaliste.
Le poids idéal est-il identique à un poids sain ?
Pas exactement. Les formules de poids idéal donnent une valeur cible unique, tandis qu'un poids sain est une plage fondée sur l'IMC. Utilisez les deux ensemble pour une vision plus complète.
Le poids idéal dépend-il de l'âge ?
La taille et le sexe comptent le plus dans les formules classiques, mais l'âge influe sur la répartition du muscle et de la graisse. Les personnes âgées se situent souvent confortablement dans la partie haute de la plage saine.
Pourquoi les hommes et les femmes ont-ils des poids idéaux différents ?
En moyenne, les hommes ont plus de muscle et une ossature plus large que les femmes de même taille ; les formules ajoutent donc un poids de base plus élevé pour les hommes.